jazda na rowerze

Mam takie pytanko . Zapewne znacie te wszystkie aplikacje na androida co mierzą czas średnią itp ale on też mierzą kalorie i spalony tłuszcz i tu moje pytanie czy one dobrze to robia odnośnie kalori i tłuszczu . ? Pozdrawiam ;)

jak szybciej spale tluszcz ? przykladowo jezdze okolo godziny i czy jak bede jechal jednym tempem 60 min to spale wiecej niz jak bede jechal przykladowo 1 min szybko i pozniej 3-4 min w nortmalnym tempe i znowu 1 min szybko 3-4 normalnie itd ?

Witam, Więcej kalorii spalamy jeżdżąc na rowerze przez jedną godzinę jadąc 20 km/h czy przez dwie godziny jadąc jednak 10 km/h . Przyjmijmy, że ruch jest jednostajny, prędkość jest constans. Pozdrawiam

Chciałbym się dowiedzieć ile mniej więcej kalorii mogę spalić jadąc bez przerwy na rowerze 120KM z średnią predkością 30km/h. Ile tkanki tłuszczowej mogę spalić ??

Dużo jeżdżę na rowerze. Trzy tygodnie temu zacząłem stosować deke dla poprawy osiągów na ten sezon. Mam pytanie czy deka może być stosowana przy jeździe na długie dystanse czy to nie spowoduje u mnie stwardnienie mięśni?

Mam takie pytanie odnosnie jazdy tzn czy zeby miec jakies dobre osiagi sa tez warunki fizyczne potrzebne czy to kazdy moze przy checi i duzej dawce cwiczen wyszkolic sie na kogos przykladu kolarzy ktorzy jada na tour de frace

nie lubie bigac wiec postanowilem w di nie treningowe jezdzic godzinke na rowerze:) a teraz pytanko: ile w czasie tej godzinki przy duzej intensywnosci uda mi sie spalic kalorii??

czterogłowego ud? ( np. po przysiadach ze sztangą) Temat był już poruszany, nie znalazłem jednak merytorycznych odpowiedzi...

Witam ile mogłem spalić kalori na rowerze szosowym przy średniej prędkości 29 km/h dys.77 km i moja waga 55kg jeśli się da wyliczyć tak przypuszczalnie :D

Witam mam pytanie jak lepiej jeździc na rowerze. Przed śniadaniem czy po śniadaniu. Czy robi to jakąś róźnice. Chciałbym zrzucic conieco tkanki tłuszczowej

Witam. Od pewnego czasu ćwiczę na siłowni. Mam dietę i mam do was takie pytanie. Czy przy diecie na mase można jeździć na rowerze ?

Chciałem się dowiedzieć czy lepiej jeździć na redukcji 2 razy dziennie po np 30 min. czy lepiej raz 1h? A może w ogóle 2 razy dziennie w 6 dni w tyg. to przesada?

jadąc na rowerze z w różnych warunkach nawieszchownych, w ciągu jednej godziny jaka jest ilość spalanych kalori?

1. Jak jazda na rowerze wpływa na mięśnie nóg ? 2. Czemu podczas treningu bicepsa głównie z hantlami mam słabo napięty biceps?

czy jak bede jezdzil na rowerze coraz wiecej i wiecej to czy przelozy sie to na bieganie? ze bede mogl przebiec wiecje?

Czy warto jest wziąć porcję BCAA przed długą (1,5-2h) jazdą na rowerze (w celu antykatabolicznym)?

czy jazda na rowerze odchudzi biodra i tyłek?

czy mozna jezdzic rowerem po chodniku

jazda na rowerze

[...] przerwy podczas dłuższego okresu czasu. Wykonywanie go ma na celu głównie spalenie tkanki tłuszczowej. Najlepszą formą treningu aerobowego jest bieg w terenie, pływanie lub jazda na rowerze w terenie. Oczywiście istnieje masa maszyn przeznaczonych do takowego treningu: bieżnie, stepery, rowerki itp. Ale nie są one nawet w połowie tak efektywne [...]